二个正常烦恼，二个填空药物？

显示全部楼层 · 2021-1-10 01:39:04

小冯中考以后，又来心理咨询，情况比几个月前大为改善。不过，他每次来心理咨询，都是带着一大堆的问题，刨根问底。他有两个烦恼还是在困扰。一是自慰问题，就是一星期大约2次左右自慰，想戒但是控制不住，自慰时间有时候还发生在下午，刺激物还是喜欢女性的高跟鞋图片，每次自慰以后，人好像不知道东西南北。其实自慰是一个男孩子正常的问题，成长的问题。有自慰是正常，没有自慰不正常。当然男孩子都是想戒自慰，事实上是不可能的，也是不现实的，唯一的方法是接受，适当。一点点性偏好，也不是什么特殊问题。至于自慰以后的感觉比较害怕，其实也是正常，就是自慰射精以后的性高潮，是一种爽死了的感觉，就是自我意识暂时的丧失。其实，适当自慰也是有好处的，释放压力，了解自己，对以后婚姻的性生活有好处。所以，这是一个正常烦恼，做一个科学的解释就好了。二是网游问题，每天都是喜欢玩网络游戏，有时候，还充值不少钱，也是控制不住。不过，他有时候感到网游很无聊。其实，这也是一个正常问题，成长问题。首先一个人，特别是一个孩子，玩游戏是正常的事情，如果不会玩游戏，说明有一定问题，甚至朋友交往也是比较困难，因为没有共同语言。需要处理好网游与学习的关系，关键还是自我在诱惑面前的克制能力。当然，他能够感到不断充值，花费不少是一个问题，希望妈妈一起帮助他控制费用，是一个好事情。烦恼缓解了，他又产生新烦恼，就是常常感到空虚，无聊，心理空落落的，感觉不好。其实，抑郁症的治疗，抗抑郁症的药物只能解决痛苦，不能增加快乐。他现在痛苦是解决了，心理自然就是空落落的空虚，解决方法就是增加快乐，充实的体验。一是运动“药物”，运动也是一种心理治疗的药物，所谓运动疗法。选择什么运动需要好好考虑，他说不会游泳，想去学习游泳，我还是鼓励的。因为游泳是一个人的基本生存技能，一个初中生是必须学习的。另外，学会游泳以后，可以在暑假期间，每天下午去游泳运动，因为在所有的运动中，游泳是最好的。二是书法“药物”，心理治疗需要动静结合，他过去喜欢书法，并且还是小有成就，初中生阶段基本上就放弃了这个兴趣爱好。现在需要重新激活这个快乐中枢神经，不是他不喜欢，而是中枢神经没有激活，可以开始继续练习，一定程度以后提升练习，毕竟书法很好的话，未来有竞争力优势，未来有自信心的提升，当然对心理健康有效。这两个“药物”，虽然不能马上有效，需要一定坚持，如果这两个“药物”使用好了，再加上其他自选动作，心理健康就更好了。