朋友就是心理咨询师？

显示全部楼层 · 2021-1-10 01:39:05

陈文琛总经理说，朋友就是心理咨询师。这样的表达非常精辟，到位。陈文琛是我的朋友，说话，创意，有独到之处。为什么说，朋友就是心理咨询师，是自己的心理咨询师？一是解决方式。一个人出现了心理问题，心理障碍，我们基本上有3个解决途径，1、绝大多数是自己解决，一个人不会随便，轻易求助别人；2、一部分是家人，亲戚，朋友，同事，同学等解决，我们说的社会支持系统，就象潘国云副院长说的，有时候街道大妈，还是能够解决不少心理问题的，当然，这些问题是自己不能解决，稍微复杂一些的问题；3、很少一部分是专业人员解决，就是心理咨询师，现在向心理咨询师求助的越来越多，可能是朋友越来越少，大家对心理咨询也是能够正确认识吧，当然这些问题往往是比较严重的问题。二是社会支持。一个人的社会支持系统，对一个人的心理健康的维护和促进，是极其重要的，是一种心理资源，心理财富。就是说，一个人的有良好的社会支持系统，既不容易得心理问题，也容易解决心理问题。社会支持系统包括两个层次，1、家人，孩子的社会支持就是父母，夫妻的社会支持就是夫妻对方；2、朋友，包括朋友，亲戚，同事，同学，就是有感情联系等，愿意在一个人心理危机的时候提供帮助的人。衡量一个人的朋友水平，就是看这些，就是在一个人困难，危机的时候，你能否向别人求助，或者你求助的时候有帮助。如果没有这样的关系，那一个人的交往是有问题的，或者说基本上都是点头之交，酒肉朋友而已。书到用时方恨少，家人，朋友也是这样。家庭幸福是一个人心理健康的重要基础，朋友交往是一个人心理健康的发展基础。因为一个人难免一辈子不出现问题，不产生危机，总是有求助的时候。三是朋友能力。当然，朋友也是有不同层次的，一般朋友，亲密朋友。一般朋友提供的心理帮助有限，亲密朋友是真正的朋友，也是心理咨询师。朋友为什么能够起心理咨询师的作用呢？1、关系很好，我们做心理咨询常常说，咨询关系对效果的影响，超过了咨询技术。就是信任关系很重要。关系越好，越能够听你倾诉，越能够暴露隐私；2、信息支持，朋友可以通过各种信息，心理健康的信息，心理咨询的信息，如朋友可以建议去向吴剑心理咨询；3、心理倾诉，朋友在一起，喝酒，喝茶，一吐为快，心理咨询也是这样，能够说多少，就能够好多少，往往不见得需要什么建议，这时候朋友就是垃圾桶，当然，这个垃圾桶是有限的，长期，不断向朋友倾诉心理垃圾，朋友也是受不了；4、理解安慰，这是一种最简单，最基础的心理咨询，包括安慰，鼓励，支持，保证。这些不需要什么专业，不需要什么技术，善良的，亲密的人都是可以做。为了你的心理健康，多交往，交好友吧！