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头脑会放歌?
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头脑会放歌?
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2021-1-10 01:39:05
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她说自己得了强迫症,焦虑症。她在一个高中学校的重点班级,当然她努力了,学习成绩仍然不理想。感到失败,没有自信,在二年级的时候出现了强迫症。就是经常感到头脑放歌,非常奇怪,非常难受,无法克服。这个歌曲是同学,朋友平时唱的,哼的歌曲片段。反复播放,不断循环。好像大脑失控了一样,她越克服,越严重。在考试前,情况更加严重。上课也是这样,无法集中注意力,效率非常低,就是看笔40分钟的上课。如果不考试,情况好一些。高中三年级,她调整到一般班级,看起来学习压力小了,其他她不知道学习压力是在哪里。她到了新班级,周围都是男同学,自己没有了同桌,症状又严重起来。感到很多人关注自己,不敢说话,不敢去卫生间。她还搬了宿舍,搬东西以后,东西乱的时候,就非常难受,花费很多时间去整理,她知道没有必要。放假了,情况改善很多,好像好了70%。但是,焦虑,紧张,害怕,恐惧又不期而至。因为,学习成绩下降明显,马上高考怎么办,能够参加高考吗,高考失败怎么办,想入非非了。最近情况有一定缓解,一方面过去对学习成绩高度重视,现在感到无所谓。有时候能够对强迫症状,充分克制。跟父母说了,也是没有批评。在学校心理咨询,说运动,也是好一些。父母关系可以,同学朋友可以,身体基本上健康,强迫症状明显的时候,容易感冒,月经不调。睡眠不好,吃饭不好,症状改善,学习效率没有提高。她认为自己是完美主义,性格内向。 根据她的情况,我提出一些建议,一是诊断问题,可以诊断强迫症,焦虑症,强迫症(强迫体验)的严重的程度是中,目前是轻,焦虑症的严重程度是轻,其原因可能是压力,性格等;二是药物治疗,因为程度不重,可以不使用药物治疗,或者暂时不使用,如果情况严重,心理治疗效果不好,可以使用。当然,使用药物也是一种新的压力,有病人感;三是心理治疗,我说明了什么是强迫症,焦虑症,了解疾病,了解机制,心理担心就下降。重点还是解释了森田疗法,就是顺其自然,为所当为。就是对头脑放歌的现象是正常的,既然是正常,那就接受。包括忍受,接受,悦纳。当然,说起来容易,觉悟起来困难。应对症状策略也是这样,既然千万次克服不了,那就换一个方法,就是接受,共存。因为强迫症就是强迫,反强迫,把正常看成为不正常,并且努力克服,就陷入万劫不复的深渊。唯一就是彻底,真诚接受。为所当为就是去做快乐,意义的事情,注意力向外。当然焦虑症也是可以使用森田疗法应对的,紧张是正常,焦虑是对紧张本身的紧张,如果接受了紧张,大约能够缓解50%的焦虑,再进行行为治疗,如放松训练,加运动治疗,动静结合就可以了。
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