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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 3000米下午跑和上午跑

3000米下午跑和上午跑

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查看11 | 回复4 | 2008-4-26 14:46:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
3000米挺长的，我最好早上跑个1500，下午跑个1500，然后再增加
ok??
…………不然会累垮的
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千问 | 2008-4-26 14:46:37 | 显示全部楼层
上午的成绩最佳
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千问 | 2008-4-26 14:46:37 | 显示全部楼层
当然是上午了
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千问 | 2008-4-26 14:46:37 | 显示全部楼层
上午跑精神最好，成绩会比下午理想
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千问 | 2008-4-26 14:46:37 | 显示全部楼层
下午人体都会产生惰性，就像中午吃完饭就困一样，你中午吃完饭后，大量的血液都集中到胃部去帮助消化了，这时大脑就会比较缺血，所以有想睡觉，疲劳的感觉
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