性格在社会很不适应怎么办

显示全部楼层 · 2021-1-10 01:47:19

涌文：您好，杨老师。在这里，我把我的情况叙述一遍。希望您在看到的时候能给我予以宝贵的意见、感激好人。我22岁，男。以下的话很散，组织的很差，望见谅。20多年的路我自己走得很累。我性格孤僻内向，跟群体格格不入，这并非我所愿，我很苦恼很苦恼。我很想能跟别人说很多话，能正常的跟别人交流。可是我做不到，跟别人在一起不管是熟人还是生人，我没有几句话，说着说着就戛然而止然后死一般沉默，我什么话都想不到，很是尴尬。这让我越来月逃避人群，逃避熟人。每当遇到熟人就只是简单的打个招呼我就走。我刚刚学校毕业，这种性格在社会很不适应，还是同样很难融入人群。加上现在的工作我也不能胜任。另外，我有慢性鼻炎。已经有7年了，我心理明白这个病没有那么容易治好，本身疾病给我造成了严重的脑力损害，我的记忆力减退很严重，头脑迷糊，根本无法去深入学习。这些事情让我脑子成这个样我还怎么去学习怎么去奋斗！现在在积极的锻炼身体，每天晨跑，喝牛奶，不知道这样有没有用。唉，先写这么多了我想不到什么话了，我是不是有病啊。给我自由，让我想说什么说什么我都没有话讲，思维这么狭窄。
杨永龙：您好，首先可以肯定是你心理上并没有什么疾病。而是你应该是属于性格内向的人，你说我说的对吗？
涌文：嗯，是。我属于很难有很多话的。我好难过。杨老师。我每天都为一些这样的事郁闷不快。我不知道该怎么去改善。这是我难以启齿的，好想能跟别人说很多话，是不是语言障碍。
杨永龙：你能不能告诉我，内向的人的特点是什么吗？
涌文：心思多，做事认真等等好多。
杨永龙：是不是腼腆和害羞，和人谈话，肯定会出现紧张、不自在的心理反应呢？
涌文：有。这种情况调节不了，我想服用抗焦虑。
杨永龙：你的这个问题不是心理疾病，而是你没有很好的认识自己的本质特点，所以你需要的是很好的认识自己的本质特点，而不是吃药。
涌文：对自己我很了解。就是不知道怎么突破自己。
杨永龙：你了解什么呢？你知道自己本来的样子是什么呢？
涌文：我该怎样做呢。就算在网络上我也是很少能长时间跟别人聊的。这是不是长期的思维定势。
杨永龙：你本来的样子就是腼腆和害羞，和人谈话，肯定会出现紧张、不自在的心理反应，那你说我们是不是让自己以本来的样子来对待和接触他人呢？
涌文：我感觉我做不到。真的不知到要说些什么。20多年我是这么过来的，一时也很难改变。
杨永龙：饭是一口一口吃的，路是一步一步走的。你需要不管过去未来如何，只管当下的此时此刻，当下该做什么立即就投入做什么去，当下要说什么就把到嘴边的话说出来，这样随着交往的次数增多、更加的熟悉了，也习惯了自然表达自己的内心了，那么这种紧张、不舒服和不自在的情绪和感觉也就在不知不觉之中消失了。
涌文：好的，我试试。
杨永龙：另外你需要学会和运用人际交往的基本前提——对自己所遇到的每个人（包括父母、兄弟姊妹、亲戚、朋友、同学、同事、室友在内）真诚、友善、尊重、有礼貌，在别人的背后绝口不说别人的长短，做事认真，心细，善解人意，洒扫搽抹提水倒茶手勤脚快，别人的求助只要在自己能力范围内的就给予满足，甘当小学生不懂就问勤于学习，张口说别人的优点，一如既往的坚持这样去做，这样的人才吃得开。这是人际交往的基本前提，人际交往的基本前提是在我们能力以及掌控范围之内的，所以我们要积极主动的把它们做精做好，每个人的本性都是自私和趋乐避苦的，每个人活人都是为自己的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐而活的，每个人所能主宰把握和掌控的只有自己，别人对我们怎么想、怎么看、怎么说、怎么做，我们是管不了的，我们根本就没有必要去管。其实我们只管把自己所能掌控的人际交往的基本前提做到做好，这反映的是我们自己的人格和品行，别人怎么对待那是他们的事儿，只要我们把自己所能掌控的做到做好了，那么就持一种“看得上就交往看不上就拉倒”的心态。有句家喻户晓的话叫做“日久见人心”，那你坚持把自己所能掌控主宰和把握的做好了，那么久而久之是不是就有了好人缘好关系了呢？我们对别人礼仪周全，我们不在别人后面议论别人的长短、我们手勤脚快、我们善于倾听，听到的话我们们这里为止，那么久而久之我们就有了好人缘好关系了。这就是老子所讲的“无为而无不为”，也就是我们只做好自己所能把握掌控和主宰的，别人怎么样与我无关，一直的坚持这样做下来了，该来的就必然来到了。每个人也都是在为自己的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐而活的，所以任何时候只要把人际交往的基本前提做到，那么剩下的就是活真实的自己，活独一无二的自己，根本无须为了迎合别人而失去真实、独一无二的自己。
涌文：我试着按您说的去做，有问题再来找您。谢谢杨老师！