不知道怎样才能改善我的交际

显示全部楼层 · 2021-1-10 01:48:05

惠瑛：杨老师你好，就是我一直有一个心结，我从六年级开始，朋友一直都很少，知道现在读大学了，还是如此，很多同学都说我疑心病重，我不知道怎样才能够改善我的交际，我现在还有轻微的抑郁。
杨永龙：你说你要的朋友是什么样子的呢？
惠瑛：我想要的朋友是开朗的宽容的，而且平易近人的那种，我平时对同学都是很客气的，我还很自卑。
杨永龙：你对朋友有这样的要求，那我问你自己做到这些了吗？
惠瑛：我没有做到，我还有一次经历就是打工的，我不知道为什么，那里的员工对我有偏见，吃饭的时候就疏远我，有的还在我面前说我的坏话，什么什么的，我是个很敏感的人来的，别人说了关于我的坏话，我就觉得很生气。
杨永龙：呵呵，别人说你的坏话你听到了，有些生气是很正常的，但生气过后你是怎么对待的呢？
惠瑛：我一生气，就不顾三九二十七，直接就跟人吵架了，最后连工作也丢了，我就是气愤，直接就是吵架，而且我还有点强迫症，我在家，我就很霸气的那种，但是出去跟朋友逛街，我的态度是很温和的，但是话就很少，给人感觉很闷，我都不知怎样才能做个善于交际的人了，所以我想请教专家您帮帮我，好吗？这是我从6年级一来的，一个心结呀！
杨永龙：呵呵，其实生气过后需要的是反思一下别人说的坏话在自己身上是否存在，尽可能地做到“有则改之无则加勉”，你说这样做会怎么样呢？
惠瑛：嗯嗯，应从自身发现问题，有则改。
杨永龙：在这里我要问你，你是在为谁活人？
惠瑛：为自己，也为了家里人。
杨永龙：最关键的是为自己活人，你说对吗？
惠瑛：对！我去医院进行了心理治疗，病症为偏执性人格。
杨永龙：既然是为自己活人，那么我们来到这个世界之上最求的最高目标又是什么呢？
惠瑛：就是养活自己，提升自己的人生价值，我追求的是荣誉，我需要它来维持我的生活。
杨永龙：难道不是为了自己享有幸福愉悦和快乐吗？
惠瑛：嗯嗯，对，但是我一直都没有真正快乐过。
杨永龙：既然我们活人的最高目标是为了自己享有幸福愉悦和快乐，那你说我们怎么做才会如愿以偿呢？
惠瑛：就是做好自己。
杨永龙：我们每个人都不是十全十美的，在不同的人眼中肯定存在不同的优点和缺点，你说对吗？
惠瑛：对，说真的，我的心理素质真的很差，我很自卑，内向，话题少，在学校几乎是没有真心的朋友。
、杨永龙：呵呵，真心朋友是可遇不可求的，要不然古人怎么会说“千金易得知己难求”呢？
惠瑛：我为了交际，有时会买一些好吃的面包和蛋糕给同学吃，我本以为他们会对我很好的，但是我还是意识到他们在我背后说我的坏话，我真的是不知道怎样去交际了，我经常一个在厕所里哭，我寂寞呀，我真的很孤单，很寂寞，我渴望有朋友，我渴望快乐。
杨永龙：别人说我们的坏话说明我们肯定有做的不好的地方，既然有做的不好的地方，那你说该怎么办呢？
惠瑛：我觉得我应该从自身方面发觉问题，但是我说话客气，都是错吗？我平时在学校说话是很客套的，没有骂过人的。
杨永龙：是不是我上面所说的“有则改之无则加勉”？
惠瑛：对对对，我说的就是这个意思。
杨永龙：嗯，这是不是说明你平时很拘谨、很谨慎呢？
惠瑛：对，我想问题是很谨慎的，我跟我妈妈一样，谨慎。
杨永龙：是不是把自己包裹起来，很怕别人看到自己的缺点呢？
惠瑛：对对对，我不知道我究竟做错了什么？
杨永龙：既然是这个样子，别人肯定会对我们评头论足的，你说对吗？
惠瑛：嗯嗯，那我该怎么做呢？专家，请您教我一个能够有助于交际的方法给我吗？那你能够总结一下我的性格吗？
杨永龙：我们都是有血有肉或森森的人，在别人面前展现真实的自我，哪怕是缺点都让它展现出来，你觉得会怎么样呢？
惠瑛：是呀！
杨永龙：真实的自我在别人面前展现了出来，我们是不是会变得自然自如了呢？
惠瑛：我平时见到那些有大帮朋友的人，我就觉得自己很掺，没有朋友，没有知己，我只有孤单和寂寞，那怎样为知真实的自我呀？
杨永龙：就像你在自己的父母亲人面前展现自己一样。
惠瑛：哦哦，谢谢老师。
杨永龙：你在你的父母亲人面前也会那么拘谨吗？
惠瑛：是的。
杨永龙：在爷爷奶奶和兄弟姊妹面前也同样会放不开吗？
惠瑛：老师，你是我的贵人呀，请您帮帮我吧，我心里有心结呀，不会，在弟弟面前我会很自然的，我真的不知道怎么拯救自己呀？老师，我跪求了。
杨永龙：那你就把自己的同学室友当做自己的兄弟姊妹一样，又会怎么样呢？
惠瑛：我怕同学会觉得我这人有点古怪，而且我在是很霸道的，脾气暴躁，我不希望我的朋友会觉得我脾气暴躁什么的，我在家说话是很暴躁的，我妈妈说话更加是尖酸刻薄。
杨永龙：建议你到我的博客去好好读一读《学习爱学会爱》。
惠瑛：好的，谢谢您，我会认真读的，谢谢您！……杨老师，您好！首先，我要感谢网络，因为是它使我找到您的博客。当我看到博客色时候，我第一时间的感受是兴奋，因为我终于找到了能开导我的人了。
我的问题是人际关系的问题上。我打从6年级开始，就开始感到孤僻，寂寞，孤单，还很自闭，就是不愿意出街，就是整天呆在家里。因为我读6年级的时候，刚好是2003年，那个时候正好是非典时期。可能是我生长发育吧，身上有股怪味，就是有点臭，坐在我后面的同学都在背地里说我身上有臭味，嫌我脏。那个时候我很敏感，别人捂鼻子或者用异样的眼光看我，我就觉得特别不自在，心里难受，特别恐惧。所以渐渐地我就越来越自卑，越来越封闭自我，不敢靠近别人，更加不要提跟别人说话了。事情如我所料，全班的同学都知道我身上有怪味，于是一个个疏远我，排斥我。我当时真的是很伤心很伤心。更加不好的情况是下了课后，有尿意了，也不敢走出教室，生怕别人会议论我。这样的情况一直延续到我读初中和高中。我也曾经想过自杀，但是我又想到了我的家里人，因为家里人那样含辛茹苦得培育我成人，我要是离开这个世界了，留下的不是解脱，而是给家人带来痛苦。所以我就放弃了自杀的念头。在从20**年到20**年，在这6,7年里，给我的感受不是快乐，而是痛苦，是寂寞，是孤单。而且，我总是疑神疑鬼，怀疑这又怀疑那，总是感觉有人在说我的坏话，对我评头论足。我是对这些是很敏感，很介意的。我很自卑，而且还有社交恐惧症，说真的，我人也变得越来越内向，内向到连跟家里人说话都会结结巴巴的，很不自然。
还有，我平时对人挺热情的，见到楼上楼下的阿姨都会问好，但是她们就说我人很假，不真诚。对于这一点，我真的很无奈，也很想跟她们解释，我并不是这样的。就说昨天晚上吧，我去露馅丢垃圾，那些阿姨就无视我，当我不存在，我真的很无奈，我在问自己没我究竟做错了什么？为什么她们还是对我怀有不瞒呢？！！做人真的挺难啊！
杨老师，您是我的贵人，请您帮我分析下我的性格是不是有问题？是不是我的思想有问题？我究竟做错了哪点，让别人那么讨厌我呢？请您给我一些详细的建议，可以吗？盼复！
杨永龙：你已经发现了自己的问题——疑神疑鬼，那你说接下来该怎么办呢？
惠瑛：不知道，我真的不知道该怎么做.
杨永龙：对于与别人见面来讲，我们要做的是什么呢?
惠瑛：首先是打招呼，态度友好.
杨永龙：嗯，很正确，那我们以友好的态度打招呼之后，是不是我们该尽的礼仪已经尽到了呢？
惠瑛：但是我有这样一个顾虑：就是见到邻居的阿姨，我想和她们打招呼的，但是我怕他们会不理睬我，所以有时我不会跟他们打招呼，特别是多人的时候，我就更加害怕跟他们打招呼了，对对对，我认为我的建立以是做到的了。
杨永龙：我们尽到了该尽的礼仪，别人怎么样我们就不管不顾，你说对吗？
惠瑛：对对对，有时候我有轻微地听到那些阿姨说我人太假，其实我为人不是这样的，就说前天晚上，我去扔垃圾，一班阿姨在那里聊天，我走过去，他们连眼睛都不看我一下，就是当我不存在那样，就是当我是透明人那样看待，老师，请您指点我一下吧，对于这些情况，我真的很，迷茫，不知道怎么面对那些很八卦的阿姨们，老师，请您救救我吧。
杨永龙：呵呵，人家正在聊天而且聊得起劲，那你说换了你会怎么样呢？
惠瑛：嗯嗯，问题是她们坐在那里是很静的，简直就是当我透明的，我当时真的很气愤的，我平时都很友好的跟他们打招呼的，不知道他们对我这么反感？
杨永龙：这不是反感不反感的问题，而是你太追求别人对你的回应了。
惠瑛：是的，可能是从小被家里人养惯了，我在家总是个耀眼的孩子，我真的很在乎别人对我的回应的，我比较被动吧。
杨永龙：为人处事，我们所能做的只能是尽自己的礼仪。
惠瑛：因为我一般跟人打招呼，都是先看看别人眼光有没有看到我，看到我的话，我就跟他们打招呼，不看我的话，我就不怎么打招呼了，就是这样，唉，老师，我这样的心理，是不是错的呀？
杨永龙：至于别人怎么样，我们是没有能力掌控的，所以我们只要尽到了自己该尽的礼仪，这就足够了。
惠瑛：嗯嗯，那以后我见到那些邻居，就跟他们友好地打招呼就是了，是吗？不管他们会不回应，对吗？不管他们回不回应？对吗？
杨永龙：是的。
惠瑛：嗯嗯，老师，我会按照您的指点来做的，谢谢您。
杨永龙：只要我们尽到了自己该尽的礼仪，我们就心安理得了。
惠瑛：对。
杨永龙：我们活人是为自己的，有礼貌也是自己的修养和品行，所以我们有礼貌、有好的修养和品行，这就足够了。
惠瑛：嗯嗯，对，我们在这个世上是为自己而活，不是为了别人的眼光，嗯，对，我知道了。
杨永龙：呵呵，只要知道了，那么就要为自己的愉悦和快乐而活
惠瑛：嗯嗯，我会的，我会按您的指点来做的。
杨永龙：好的，以后你需要的是学会和运用人际交往的基本前提——对自己所遇到的每个人（包括父母、兄弟姊妹、亲戚、朋友、同学、同事、室友在内）真诚、友善、尊重、有礼貌，在别人的背后绝口不说别人的长短，做事认真，心细，善解人意，洒扫搽抹提水倒茶手勤脚快，别人的求助只要在自己能力范围内的就给予满足，甘当小学生不懂就问勤于学习，张口说别人的优点，一如既往的坚持这样去做，这样的人才吃得开。这是人际交往的基本前提，人际交往的基本前提是在我们能力以及掌控范围之内的，所以我们要积极主动的把它们做精做好，每个人的本性都是自私和趋乐避苦的，每个人活人都是为自己的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐而活的，每个人所能主宰把握和掌控的只有自己，别人对我们怎么想、怎么看、怎么说、怎么做，我们是管不了的，我们根本就没有必要去管。其实我们只管把自己所能掌控的人际交往的基本前提做到做好，这反映的是我们自己的人格和品行，别人怎么对待那是他们的事儿，只要我们把自己所能掌控的做到做好了，那么就持一种“看得上就交往看不上就拉倒”的心态。有句家喻户晓的话叫做“日久见人心”，那你坚持把自己所能掌控主宰和把握的做好了，那么久而久之是不是就有了好人缘好关系了呢？我们对别人礼仪周全，我们不在别人后面议论别人的长短、我们手勤脚快、我们善于倾听，听到的话我们们这里为止，那么久而久之我们就有了好人缘好关系了。这就是老子所讲的“无为而无不为”，也就是我们只做好自己所能把握掌控和主宰的，别人怎么样与我无关，一直的坚持这样做下来了，该来的就必然来到了。每个人也都是在为自己的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐而活的，所以任何时候只要把人际交往的基本前提做到，那么剩下的就是活真实的自己，活独一无二的自己，根本无须为了迎合别人而失去真实、独一无二的自己。
惠瑛：嗯嗯，谢谢老师，我一定会按你说的去做的，老师，祝愿您工作顺利！