我有人际交往障碍症怎么办？

11 |

0 | 2021-1-10 01:48:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

茜儿：我和我的老师讲话时，总是会感到紧张，不知道说什么，搞得老师以为我不想理她。还有，去亲戚家时，我想叫人，但是看见多人，又不敢大声叫了，我爸我妈总说我没礼貌，亲戚们都说我太内向了，每当和亲戚在一起时，他们总是一人一句的说我，我很想改变啊！但是，我和我熟悉的同学在一起时，挺多话说的，还有，我和信任我的老师在一起又不会那么紧张了。
杨永龙：我自己的老师以及长辈的亲戚说话的时候也会产生心跳加快，乃至紧张焦虑。
茜儿：那该怎么办呢？
杨永龙：你觉得自己是不是属于偏向内向倾向性格的人呢？
茜儿：我觉得是的
杨永龙：那你知道这种性格的人的特点是什么吗？
茜儿：我觉得应该是不喜欢讲话，又是藏在心里，有点害羞，还有胆子小。
杨永龙：内向的人的特点就是腼腆和害羞，和不熟悉的人乃至陌生人谈话，肯定会出现紧张、不自在的心理反应的。
茜儿：那怎样才能克服这一点呢？我很羡慕那些大气的，人际交往关系好的人，我不喜欢讲话，人们总认为我不喜欢他们，还说我骄傲了，看不起他们了。
杨永龙：既然是这样的特点，那么我们就要接纳、接受自己这样的特点，带着这样的特点和他人进行必要的交流。
茜儿：但是我讲不出口，讲了也会讲错话。
杨永龙：就像我们要回家，天空下着小雨，我们是不是因为雨水会打湿衣服就不回家了呢？
茜儿：当然不是，呵呵，我有点明白了。
杨永龙：同样我们说话的时候会紧张，我们是不是因为紧张就不说话了呢？
茜儿：不是！
杨永龙：呵呵，只要我们带着紧张该说什么就说什么，对紧张不管不顾不理不睬的话，那又会怎么样呢？
茜儿：紧张应该会慢慢消失吧！
杨永龙：对啊，还有就是暴露自己的紧张，对说话的人说出见到你很紧张或者很害怕。
茜儿：那他们会不会觉得我很没用啊？
杨永龙：我给你举我个人的例子，我经常做讲座，在讲座之前我经常会说我有点紧张、怕自己讲不好，希望大家谅解，那你说你作为学生，是不是会觉得我没有用呢？
茜儿：当然不会啦，呵呵，我明白了！
杨永龙：呵呵，既然明白了，那么就用实际行动去做吧！
茜儿：嗯嗯，谢谢你，不打搅你了，拜拜！

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

回复楼主返回列表

问答

热门排行