吃三天的黄瓜能减肥吗?

显示全部楼层 · 2008-4-28 10:17:40

你好，黄瓜不好说，但苹果绝对可以。苹果减肥的方法①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。　　三天后的饮食要点　　三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。　　第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。　　总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。　　苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。

千问 · 2008-4-28 10:17:40

估计这么短的时间内，减掉的应该是水分，你一吃东西就又回来了。而且这样很容易引起暴食

千问 · 2008-4-28 10:17:40

可以倒是可以，但是减的都是水分，不好。建议健康减肥，多吃蔬菜水果和全麦食品，还有瘦肉，最好是白肉，还有豆制品。

千问 · 2008-4-28 10:17:40

会瘦~~不过是虚瘦~~要是不克制以后的食量就又会弹回原状我同学吃了一礼拜，瘦了6斤.... - -

千问 · 2008-4-28 10:17:40

吃黄瓜是可以减肥的但三天好像是没有效果在运动运动吧你的肥胖是三天变成的吗?自己想想是不是就知道了

千问 · 2008-4-28 10:17:40

如果三天只吃黄瓜的话，那不过是在清理肠胃，对于瘦身没什么大用处！

千问 · 2008-4-28 10:17:40

我现在也是在吃黄瓜鸡蛋不知道有没有效
在期待中.....

千问 · 2008-4-28 10:17:40

会瘦的不过也很容易反弹

千问 · 2008-4-28 10:17:40

不要节食啦那样应该会虚脱吧,劝你好好想想在做

千问 · 2008-4-28 10:17:40

能,