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睡觉的姿势怎么样才对
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睡觉的姿势怎么样才对
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2008-4-29 09:18:26
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有些人睡觉,喜欢侧睡,向左侧,是右边压迫左边;向右侧,则是左边压迫右边。仰睡的人,是前胸压后背,俯卧的人,则是后背压前胸。无论如何,都有一个压迫与被压迫的关系。有人说,他站起睡,那样成了上身压迫下身,全身重量压在脚心,被压迫者,更加苦不堪言。 那么选择怎样的睡觉姿势最好呢,这要根据个人情况而定。科学研究说人最好是向右侧睡,这也许是人类最好的睡觉姿势,但最好的未免就是通用的,比如胖子,胖子只能选择一种科学上认为不好的睡觉姿势----仰睡。胖子若侧睡,整个体重压在手臂上,绝睡不长久,胖子仰睡,庞大的身躯分散在宽广的后背上,相对每个部位的压迫就轻些,加上胖子睡得比较死,这样也睡得长久。 瘦子睡觉,哪种姿势都可以,除了左侧睡,因为全身最重要的器官在左边,最重要的器官自然不能被压迫,特别是越长越大,体重越来越沉的人。 综上所述,只要重力存在,压迫和被压迫的关系,始终存在。当压迫始终存在的时候,我们自身只有选择一种相对舒服的压迫姿势睡觉。 有些人说,那在太空中睡觉就没有压迫,想来那也是事实,只是在空气中生活惯了的人,一旦漂在太空,失去压迫后的身体,怎么睡也不会踏实,那时肯定会想,还是地球好,有点压迫,睡在床上才稳当。
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千问
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2008-4-29 09:18:26
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从健康方面看应该取右恻卧较好,因为人的心脏是在左边的,左恻卧会压迫心脏对身体不好;从美容方面看应该取仰卧较好,因为脸朝上会减少面部与枕头的摩擦,从而减少皱纹的产生
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千问
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2008-4-29 09:18:26
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其实这还是看你自己的情况,没有什么规定,不过科学上说向右侧卧好,如果那样你感觉比较舒服,就那样睡,如果觉的不爽,怎么睡舒服就怎么样睡,呵呵!
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千问
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2008-4-29 09:18:26
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保证一点就行,不要使心脏受到压迫.心脏受压迫很容易做恶梦的.对身体也不大好.其实,一般说是右侧卧比较好.
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