高考前，考生该注意什么

显示全部楼层 · 2021-1-10 01:57:34

高考是人生的一个转折点，每次高考，总有好多人失眠。是啊，这是一年一度的国考。每次来到考场，很有一番物是人非之感。看到他们，我就想到当年的我，也曾背起书包，住在城市的小旅馆里，每天和好多学弟学妹在川流不息的人海中徘徊，走向考场。
也许，是过于焦虑吧。后来每次一到考场，就有头晕目眩的感觉。而且一到高考期间，我都上吐下泻，鼻子流血。不过高考过后，不用打针吃药，一切都会好起来的。后来我在想，我这是怎么了，大概是高考综合症吧。主要表现：考生在考试前或考试中出现心慌、胸闷、头昏，有的总想上厕所拉肚子，无法抑制自己的焦虑情绪和紧张心理，严重者还会手指颤抖、头晕耳鸣、大汗淋漓、无法自持甚至发生昏厥。
产生的原因大致如下：
其一，不必要的担心。担心自己不知道到考场的路，担心自己的钢笔不下水，担心自己没拿必要的学习用品，担心自己没拿准考证。
其二，过于紧张。考前紧张，怎么复习都不在状态，不是眼前一片茫然，就是看试卷突然大脑一片空白，担心自己会交一张白卷。
其三，过度看待成功，反而加重心理负担。期待值和成功率好比坐标上开口朝下的抛物线，期待值一旦超过最高点，成功率就会越来越低。
如何消除：
其一，考前一段时间，不要过于熬夜。要适时的按照高考时间去调整自己的作息时间，调整自己的生物钟。一定要学会自我安慰，不能紧张，紧张，就是慌忙，匆忙上战场，岂能不失败？
其二，考试前夕，要把自己该整理的东西全部都整理好。学习用具、准考证、甚至坐车的零钱，家里父母没有重要事情的，可以让父母陪同。
其三，路上一定要注意乘坐公交车或出租车，有条件的坐雷锋车队的更好。不能坐黑车，不能在路上因为耽搁自己而误了上考场，这可是一辈子的大事。
其四，做父母的，在这个时候，不要给孩子施加太大压力，让孩子好好考试，才是最重要的。