怎样缓解脂肪代谢障碍

显示全部楼层 · 2013-5-19 21:22:56

怎样缓解脂肪代谢障碍
男 | 20岁
2013-05-19 21:22:56
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健康咨询描述：
怎样缓解脂肪代谢障碍想减肥却减不下去

千问 · 2013-5-19 21:22:56

人体不会无故的增加能量代谢，一般不会有脂肪代谢障碍，只是人体代谢率没有明显升高没有必要动员脂肪供能。只有热量消耗大于热量摄入才会有减肥效果，所以需要限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等食物都要限制进食，多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，粮食类食物定量进食每天四两到半斤左右，三餐平均分配，小量进食瘦肉，适当运动增加热量消耗，长期坚持，这样逐渐把体重控制好。

千问 · 2013-5-19 21:22:56

你好，脂肪代谢障碍是很难治愈的，您应该从饮食上注意调理，不要吃辛辣油腻食物，要多喝糖水，多吃新鲜蔬菜，水果要多运动，保持心情舒畅。

千问 · 2013-5-19 21:22:56

病情分析：
你好，肥胖多是由于不健康的饮食习惯和缺乏运动的原因
指导意见：
减肥不是一日之功的，也不要想着靠其他什么东西，这个主要在于自己锻炼，要坚持锻炼，注意饮食，少吃油腻的食物
以上是对“怎样缓解脂肪代谢障碍”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-5-19 21:22:56

病情分析：
肥胖不能说是脂肪代谢异常，减肥就是少吃多运动。
指导意见：
可以辅助一些减肥产品，但最终还是需要饮食控制和运动消耗能量。