减掉肩膀稍下的大胳膊赘肉

显示全部楼层 · 2013-5-23 17:37:52

减掉肩膀稍下的大胳膊赘肉
女 | 19岁
2013-05-23 17:37:52
3人回复

健康咨询描述：
我的肩膀稍微向下的大胳膊有点粗，小胳膊不粗，挺细的，有没有什么好的方法可以减掉大胳膊上的赘肉，我不吃减肥药，请给一点实用的方法

千问 · 2013-5-23 17:37:52

病情分析：
你好，说到减肥，主要是应该通过控制饮食以及增加运动来控制，再加上坚持
指导意见：
平时要食用一些低热量的食物，多摄入纤维素增加饱腹感，这样可以既缓解饥饿又能减肥。同时注意适当的多运动，控制好体重。

千问 · 2013-5-23 17:37:52

最常见的男女通用的方法，使用举哑铃的方法来给自己的双臂减少赘肉。这个方法成本低，坚持下来效果显著，如果是男生，那么强烈推荐，多多益善，如果是女生，切记适量，不可因为举哑铃过多而练出肌肉。

千问 · 2013-5-23 17:37:52

病情分析：
你好，就您描述的情况而言，这种情况还是属于多个部位的肥胖，需要从控制饮食开始，这个是最基本的
指导意见：
建议您及时控制油腻高脂肪的食物，然后就是自己注意加强运动，仰卧起坐减肚子肉，多爬楼梯跑步减大腿肉，长期坚持才行
以上是对“减掉肩膀稍下的大胳膊赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2013-05-23 17:52

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追问
其实除了我大胳膊上有很多赘肉，还是苗条的，我是指有没有好的方法减掉大胳膊上的赘肉附件：点击查看大图