太胖太胖了

显示全部楼层 · 2013-5-25 15:27:55

太胖太胖了
男 | 14岁
2013-05-25 15:27:55
3人回复

健康咨询描述：
两年了太胖了想瘦身高才1米5体重却有120斤

千问 · 2013-5-25 15:27:55

病情分析：
你好，运动是最好的减肥方法，
指导意见：
不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康

千问 · 2013-5-25 15:27:55

病情分析：
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.
指导意见：
饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

千问 · 2013-5-25 15:27:55

病情分析：
健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。
指导意见：
建议你：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
以上是对“太胖太胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！