我要1个星期减5斤！！！！！！不吃药

显示全部楼层 · 2013-5-25 21:08:33

我要1个星期减5斤！！！！！！不吃药
男 | 13岁
来自云南
2013-05-25 21:08:33
4人回复

健康咨询描述：
我的体重114身高160我要一个星期减5斤啊！！！！！！！！就帮助

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：求帮减肥啊！！！！

千问 · 2013-5-25 21:08:33

病情分析：
最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
指导意见：
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

千问 · 2013-5-25 21:08:33

病情分析：
你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......
指导意见：
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳。

千问 · 2013-5-25 21:08:33

病情分析：
首先不吃减肥药的想法是正确的。要从控制饮食，运动两方面治疗。
指导意见：
饮食上要清淡，不要油腻的食物，不要油炸的食物，建议进行有氧运动，慢跑或者游泳都非常好，具体运动没有限制贵在坚持。平时用干荷叶泡水喝，去油脂，中药店里就有卖。
以上是对“我要1个星期减5斤！！！！！！不吃药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-5-25 21:08:33

病情分析：
你好，根据你的描述，你是体重114身高160，想要减肥一星期减肥5斤。
指导意见：
你好，但是你这个情况要减肥这么快是过于极端不利于健康的，如果需要的话建议你是稍微慢一些而且适当运动更加有利、。否则采取如不吃东西的方式甚至会影响你生长发育如身高