我是一名高二的学生，体重110，求减肥的

显示全部楼层 · 2013-5-26 17:07:45

我是一名高二的学生，体重110，求减肥的
女 | 18岁
2013-05-26 17:07:45
3人回复

健康咨询描述：
我是一名高二的学生，体重110，求减肥的方法

千问 · 2013-5-26 17:07:45

病情分析：
您好是不能的咱们减肥最主要的是弄清楚自己的体质，脂肪细胞含量，大小，
指导意见：
排列情况这样才知道最佳的治疗方式，盲目的减肥容易反弹，时间长了也就顽固了，造成更难减下去

千问 · 2013-5-26 17:07:45

病情分析：
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。
指导意见：
不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

千问 · 2013-5-26 17:07:45

病情分析：
健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。
指导意见：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
以上是对“我是一名高二的学生，体重110，求减肥的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！