肚子上很多肥肉

显示全部楼层 · 2013-5-26 17:09:35

肚子上很多肥肉
女 | 19岁
2013-05-26 17:09:35
4人回复

健康咨询描述：
肚子上的肥肉越来越多，我想问，如果转呼啦圈的话，可不可以减掉肚子上的肥肉啊？

千问 · 2013-5-26 17:09:35

你好，根据你所说的情况，为了保持健美的体型，建议你每天进行有氧运动一个小时，如瑜伽，游泳，跳绳等都是不错的选择，多注意肢体的拉伸运动，饭后可以靠墙直立站15分钟，转呼啦圈是可以的。

千问 · 2013-5-26 17:09:35

病情分析：
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

千问 · 2013-5-26 17:09:35

分析：转呼啦圈可以加快腹部肌肉代谢，燃烧脂肪，当然可以减掉肚子上的肥肉啦。
建议：要想持久拥有美好身材得良好的生活习惯。建议您少吃零食多运动。祝福您生活愉快。
以上是对“肚子上很多肥肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-5-26 17:09:35

病情分析：
健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。
指导意见：
建议你：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。