怎样能快速减掉腰两侧凸出的赘肉

显示全部楼层 · 2013-5-27 01:08:31

怎样能快速减掉腰两侧凸出的赘肉
女 | 17岁
2013-05-27 01:08:31
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健康咨询描述：
从小就有点胖，现在是身高155体重113

千问 · 2013-5-27 01:08:31

病情分析：
患者自述从小就有点胖，现在是身高155体重113,求助解决.
指导意见：
建议：一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！祝您减肥成功！