一天只吃两个鸡蛋对减肥好吗？

显示全部楼层 · 2013-5-30 13:39:50

一天只吃两个鸡蛋对减肥好吗？
女 | 17岁
2013-05-30 13:39:50
6人回复

健康咨询描述：
我想从嘴上减去身上的肥肉，一天只吃两个鸡蛋对减肥好吗？效果好吗？

千问 · 2013-5-30 13:39:50

你好，根据你描述的情况，一天只吃两个鸡蛋，不摄入碳水化合物，脂肪是没有办法保证身体能量需要的。这样对减肥并没有好处，对身体也会有坏处

千问 · 2013-5-30 13:39:50

你好，这种情况肯定会有一定的减肥效果，但是呢，会引起严重的营养不足，这样反而对健康不利，还是应该选择健康的减肥方式，适当的节食可以，但是不要摄入过少

千问 · 2013-5-30 13:39:50

你好，根据您的描述，这种情况建议您不要过于片面！减肥最好是从锻炼身体上入手，要加强身体锻炼，多吃含纤维素丰富的食物，可以少吃多餐，单纯吃鸡蛋营养太单一，影响身体健康。
以上是对“一天只吃两个鸡蛋对减肥好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-5-30 13:39:50

你好，根据你的描述，你说的这种情况，如果你想减肥的话，可以在饮食上和运动上调理，饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性油腻大的食物。同时要注意锻炼，这样才是有利减肥的好方法！

千问 · 2013-5-30 13:39:50

指导意见：
根据你的情况，对于女性的减肥，需要控制饮食与适量的运动相结合，不要盲目减少食物。你说的鸡蛋，蛋清的能量比较少，蛋黄的能量较高。

千问 · 2013-5-30 13:39:50

人体是需要多种营养的，况且鸡蛋一天一个足以，胆固醇含量挺高的，最好是正常吃饭，七分饱，然后尽量运动