怎么让心情平静下来....

显示全部楼层 · 2008-4-25 18:58:06

我想你会这样，原因也许很复杂！你是否感觉到你身边没有一位可以信任的朋友，找不到可以诉说你心情的人，对吗？一天一天的过去，你心情的烦躁一天天的积蓄，总想释放出去，你只能对身边的事物发不明白的怒火。曾经我和你很相似，我有过那么一段时间就是这样，无故的砸掉一些东西，对自己的女朋友很无理的发火，东西砸掉了，骂了女朋友，感觉心情没什么改变，静静的想想自己怎么变成这样，不可理喻。诉说解决方法之前不知道你是不是有一些压力，比如说债务或是生活没有太明确的方向，不管是什么原因都清醒认识自己，你先去医院的重病病房，看看那里的病人是怎样挽回自己生命的，然后抽出时间去一些开阔田野去静静漫步，闻一下大自然的气息。生活有了挑战才有意义，有危机感才有斗志。暴力来发泄自己的情绪，很不值得，至少对自己很不公平，你的这种表现会让很多人耻笑你，无能、堕落，你就这样白活一生吗？别怪我的回答太苛刻，情绪的不稳定，主要原因还是你没对生活很好定位，发挥自己的长处，给自己一个可以预期的理想，做给你身边的看看，你不是不行，而是你没有努力，相信自己！祝你成功！

千问 · 2008-4-25 18:58:06

千问 · 2008-4-25 18:58:06

可以尝试读读佛经，每天抽十分钟坐下来，闭着眼睛进行深呼吸。建议你找个心理医生咨询下。让他帮助你找一个带安全措施的海绵房进行怒气释放。如果烦得不行就找个没人的地方，大哭大叫，或是撕纸，打枕头让自己彻底释放。我想您心里应该是很多压力和不开心吧。别担心，其实每个人在生活中的某一段时间都会遇到的

千问 · 2008-4-25 18:58:06

试着在网上找一些放松训练的音乐，那里面有指导语，不仅仅是自己听音乐。在学校做过一次，感觉很好，静静的深呼吸，非常不错去看海，把自己所有的不开心都发泄出来。

千问 · 2008-4-25 18:58:06

其实很简单。你多去听听欧美乡村音乐。那感觉很轻松。还要。把事情想清楚。样你自己豁达点。在不开心就想很多人还不如我。即使努力了失败了我也有了经验大不了在从新开始。

千问 · 2008-4-25 18:58:06

不好对你的现象作出结论，比如你的年龄，烦躁原因，有无家族性精神疾病等等````

千问 · 2008-4-25 18:58:06

首先不要想那些事情，听听轻松的音乐要是不行，就运动，一直到自己虚脱为止。要是还不行，就去游泳吧，在水中人是很难烦躁起来的最后还不行，就去见见心理医生吧。如果这还不行，那你只有打镇静剂了。

千问 · 2008-4-25 18:58:06

可以听一些轻音乐,看看书,买一些东西吃什么的,实在不行就去找个心理医生看看吧,或许他会有更好的办法帮助你.睡觉哈

千问 · 2008-4-25 18:58:06

看韩剧

千问 · 2008-4-25 18:58:06

深呼吸