长跑比赛前应怎呀？

显示全部楼层 · 2008-4-25 18:22:21

比赛前休息1天左右其实效果并不大但感受的出来

千问 · 2008-4-25 18:22:21

一定要休息好，保持好的精神状态，更不要紧张，造成心理负担临近比赛时，要做好充分的准备活动，或慢跑一会，祝你比赛取得好的成绩

千问 · 2008-4-25 18:22:21

给你一个比较关键的建议，就是前一天尽量不要洗澡，非要洗澡的话就淋浴好了。因为洗澡会放松浑身的肌肉使其松弛的很厉害。不利于第二天比赛的发挥。本人有过这方面经验，所以特地提醒你。那些准备运动的什么，相信不在这贴，你到比赛之前看看其他运动员咋做的，也会模仿的吧。

千问 · 2008-4-25 18:22:21

你到比赛之前看看其他运动员咋做的，也会模仿的吧。