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怎么练后空翻和前手前空翻

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查看11 | 回复5 | 2008-5-6 08:44:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
上面的你把人搞死人家都不知道怎么死的....练倒立啦,加强肩膀肌肉爆发力.还是要请教老师,别乱搞,我现在侧空翻都成问题了,多少年没练了
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千问 | 2008-5-6 08:44:01 | 显示全部楼层
找专业老师来教你拉..那样学的很快
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千问 | 2008-5-6 08:44:01 | 显示全部楼层
太危险，貌似有个钓着腰的东东，专门练后空的，不然，乱练，死了还好，搞个植物人真是．．．
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千问 | 2008-5-6 08:44:01 | 显示全部楼层
先练 侧翻 练好后 在练后翻消除心理恐惧,在加上个人补助扶扶你的腰 就好
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千问 | 2008-5-6 08:44:01 | 显示全部楼层
先用单杠练习，用吊环找一下感觉！找人进行辅助练习
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千问 | 2008-5-6 08:44:01 | 显示全部楼层
哦
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