到健身房健身好么

显示全部楼层 · 2008-5-6 00:11:50

如果你为了减肥去健身房没什么意义如果为了增肌去健身房还是有好处的毕竟那里的器械全面一点对你全身的肌肉发展都是有好处的如果单纯锻炼身体的话看你的资金是否富裕有条件可以去尝试一下一般也可以去打羽毛球篮球等等

千问 · 2008-5-6 00:11:50

建议你还是在家里运动比较好，因为去健身房锻炼挺麻烦的。第一要有足够的时间；第二人挺多；第三洗澡也不方便。要是在家里锻炼的话比较随便点

千问 · 2008-5-6 00:11:50

男还是女？男就多打篮球..参加下户外运动...校园举行的什么社团之类的.女孩就愈加或者普通拉提.一般不过渡刺激肌肉...是不会出现一块块的..肌肉米那么容易出来.呵呵祝你成功

千问 · 2008-5-6 00:11:50

锻炼身体的话，可以考虑每天晚上多爬几次楼梯，周末有时间的时候去爬山，长期保持可以让身体变得很好，也不会有可怕的肌肉，而且也是比较简单的放松方式噢

千问 · 2008-5-6 00:11:50

看情况的呀其实在家里也是比较方便的健身并不一定需要借助那么多的器材的看你有没有时间，而且锻炼不能过量，否则适得其反