关于学跆拳道和减肥的问题

显示全部楼层 · 2008-5-11 23:34:21

首先MM你一点都不胖我以前也练过一年的跆拳道那段日子是我长这么大最累的时候了不过我却很开心因为我的身体素质明显的变好了而且学习跆拳道的朋友们都很友好跆拳道最主要的就是腿所以样压腿这样是可以拉伸腿部线条的虽然有点痛苦但是坚持下压开了就很舒服了而且跆拳道是不会有肌肉的因为在锻炼的同时压腿可以避免肌肉的形成我建议你初3毕业以后在暑假学习因为现在是很关键的时候刚学习跆拳道是很累的怕你一下子适应不了影响学习我是高2的时候练了一年后来不练了稍微有一点长胖但是只是一点点还是很健康的希望我的回答对你有帮助跆拳道真的很好我很喜欢

千问 · 2008-5-11 23:34:21

我曾业余道馆训练跆拳道两年余，在专业体校训练跆拳道一年余。1、业余跆拳道最多有些强身健体的功效。其他什么防身、减肥效果，其实都不明显。2、业余跆拳道训练不会很累，一般咬咬牙都ok~3、因为跆拳道要踢腿，如果柔韧性很差，或准备活动不充分，的确比较容易受伤。4、所有运动项目在猛地停止的情况下，都会长胖还有什么问题可以发百度消息给我~以上答案专属askeyym，禁止盗用，盗用必究~！参考资料：经验之谈~ 我曾在体校训练跆拳道一年余，后改练田径~

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千问 · 2008-5-11 23:34:21

不怎么胖啊你可以多吃菜少吃主食多运动是好的不过激烈运动之后不要一下子就静止休息也是要慢慢的练跆拳道我觉得每种腿法都有一种减肥的作用比如横踢减小腿侧踢减大腿……运动也可以缓解精神压力你这个时候很需要痛痛快快运动的时间你的这些问题真是屡见不鲜……还有学跆拳道会很累吗?运动有不累得吗？很容易受伤?
一般不会的不练之后会长胖吗?
要看你之后怎么维持也是不要一下子就彻底的不做任何运动可以一点点的减少运动量

千问 · 2008-5-11 23:34:21

健康减肥才是王道~ 偶最近也在按照一个方法减肥，简单容易，效果很不错哦，MM有兴趣也可以和我一起哦~ 3月减47斤吃肉菜减肥法我用的就是这个哦~ MM参考~ MM你一点都不胖我以前也练过一年的跆拳道那段日子是我长这么大最累的时候了不过我却很开心因为我的身体素质明显的变好了而且学习跆拳道的朋友们都很友好跆拳道最主要的就是腿所以样压腿这样是可以拉伸腿部线条的虽然有点痛苦但是坚持下压开了就很舒服了而且跆拳道是不会有肌肉的因为在锻炼的同时压腿可以避免肌肉的形成我建议你初3毕业以后在暑假学习因为现在是很关键的时候刚学习跆拳道是很累的怕你一下子适应不了影响学习我是高2的时候练了一年后来不练了稍微有一点长胖但是只是一点点还是很健康的希望我的回答对你有帮助跆拳道真的很好我很喜欢

千问 · 2008-5-11 23:34:21

告诉你啊，读书可以减肥的有人全身心的读书（眼耳口鼻全用上），一月瘦了27斤虽然这个数字我不太相信，但是我有的朋友学习很好，很用功，结果她身材一直很好！我觉得应该很有用MM也试试吧跳绳最好