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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 劈横叉方法？急！（舞蹈）

劈横叉方法？急！（舞蹈）

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查看11 | 回复4 | 2008-5-5 13:32:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
先在地上腰挺直，腿向前并拢伸直坐着，然后，慢慢把两腿向外张，一直张到你的最大限度为止。在叫别人把你的腿往外扒，一天扒一点，不要一次张直，否则腿疼。（偶就是幼儿园这么练出来地~~）
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千问 | 2008-5-5 13:32:11 | 显示全部楼层
我记得我答过一次了.如果没有人压你的话.闪叉那个方法很好的.还有就是多压后退.其次是旁腿.耗叉也是必须的..希望你能够一点下去.呵呵.俺当时也是一个星期下的横叉哦..我16岁才开始练的..被扳那个痛苦啊...
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千问 | 2008-5-5 13:32:11 | 显示全部楼层
对你来说会很痛苦，将两腿贴在墙上，记住，是两腿分开形成一个倒八字型。然后让你的爸爸妈妈帮你使劲的向墙那边踹。就ok了。
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千问 | 2008-5-5 13:32:11 | 显示全部楼层
活动开了身体后，趴成蛤蟆形，然后再找个人来帮你踩踩绝对没问题,你竖叉都下了,横的还不行?呵呵
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千问 | 2008-5-5 13:32:11 | 显示全部楼层
好
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