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朋友失眠了

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1 | 2010-4-18 23:21:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

最好不要吃药,睡眠主要是靠脑子,平时不要想别的事,睡觉的时候心不要乱，什么事都不要想,时间长了,就可以正常睡眠了.

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千问 | 2010-4-18 23:21:07 | 显示全部楼层

失眠一般是气血不足的原因。建议平常多吃红枣。红枣性温补血，可以宁神安眠，改善肠胃，提高免疫力，效果很好。可以到百度百科中查查红枣的功效。最好是新疆红枣，生吃煮粥都行，一天七八颗。需要的话到我空间看看。

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千问

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