最有效的减肥方法

显示全部楼层 · 2020-1-15 18:32:26

21天减肥法你百度一下.一定选择周五开始. 因为周六日可以在家睡觉,喝点蜂蜜水,比较容易熬过去.

千问 · 2020-1-15 18:32:26

尽量少吃尽量多运动没别的招儿真的...最后祝你成功~

千问 · 2020-1-15 18:32:26

坚持，无论是什么方法，最重要的就是坚持了。坚持就是胜利

千问 · 2020-1-15 18:32:26

跳绳的减肥效果不错，除了能充分锻炼到下肢，同时也能让手臂和肩膀得到很好的练习，是一种简单但又能协调全身的运动。一个体重60kg的人跳绳10分钟能燃烧大约120大卡的热量，属于高耗能运动的范围。而且跳绳对于场地、器材的要求都不高，易于坚持。但是，跳绳对于体重基数较大的人来说，容易对腿部关节造成运动损伤，不太推荐。建议大家再配合一些低冲击力的有氧运动，同时掌握跳绳的动作要领。这样，坚持跳绳减肥效果会更佳。跳绳减肥一定要注意动作要领，长期坚持才更有效果。然后如果能加上适当的减肥产品效果会更好，建议你去试试7D瘦，它是外用药，而且是纯中药的提取物，不含西药和泻药成份，不会有任何的副作用的，我去年就是这样子运动加用它，到现在没反弹。去做一次胃切割手术保证有效。