16岁男孩怎么\样减肥最好

显示全部楼层 · 2010-4-20 21:39:59

晕你不用太担心啦还要长个子的适量运动就行别吃太多好好学习的话很减肥的

千问 · 2010-4-20 21:39:59

其实你还好啊。而且你这个年龄段的男生体型是还没有固定的，你们中的多数在以后成长的过程中都会变高变瘦。只要你没有遗传问题或什么不良习惯比如晚间饮食过多或者饮用啤酒之类的，都会起码有个比较不错的身材。
不过想要有个很好的身材建议你多运动，早晨起来先喝一杯水，平时也要适量喝水，午饭可以吃饱但晚饭一定要尽量吃少！可以多吃蔬果，适量吃肉，晚上九点十点以后就不要再进食。总之营养要顾及，凡是吃饭不要过量，加上适量运动，身材肯定很不错的！