如何加强中学生体育锻炼

显示全部楼层 · 2010-4-23 09:45:21

坚持每天做仰卧起坐，俯卧撑。润许可以跑跑步、刚开始要有个度。一点一点增加、长期下来。不用说了吧。祝愿你！能够成功。！对身体是有益无害的、

千问 · 2010-4-23 09:45:21

其实比较简单多远动同时多吃一些热量比较高的食物（巧克力《还是少吃哦》）

千问 · 2010-4-23 09:45:21

中学生只能强行规定自己了每天到点就去锻炼了。锻炼的方式可以跑跳结合。并且尤其是跳跃和引体向上等可以增长身高。

千问 · 2010-4-23 09:45:21

规定自己每天运动一个小时！长年明确锻炼的目的1、）强身健体；2）、减肥；3）、健美体型；4）、学习和掌握技术、技；5）、巩固和提高技术、技能；6）、满足个人的兴趣爱好；7）、缓解学习压力、消除学习疲劳：体育锻炼既有强身功效又有益智功能，长时间看书、复习、做作业，都会造成大脑皮层和身体某些部位的疲劳，适当的体育锻炼可以迅速消除学习的疲劳，缓解学习压力，使学生在学习中保持旺盛的精力，使学习效率得到有效提高。所以许多学生在学习疲劳时都会想到参加体育锻炼，“缓解学习压力、消除学习疲劳”在不知不觉中，成为了一些中学生从事体育锻炼的主要目的。

千问 · 2010-4-23 09:45:21

我都想知道如何增加我的锻炼以前不知道锻炼是费劲的一件事，现在宅了，还变懒还是挺费劲的。让他们干喜欢的吧，别要求的干不来，原来喜欢的还撩了。捡了芝麻丢了西瓜

千问 · 2010-4-23 09:45:21

明确锻炼的目的1、）强身健体；2）、减肥；3）、健美体型；4）、学习和掌握技术、技；5）、巩固和提高技术、技能；6）、满足个人的兴趣爱好；7）、缓解学习压力、消除学习疲劳：体育锻炼既有强身功效又有益智功能，长时间看书、复习、做作业，都会造成大脑皮层和身体某些部位的疲劳，适当的体育锻炼可以迅速消除学习的疲劳，缓解学习压力，使学生在学习中保持旺盛的精力，使学习效率得到有效提高。所以许多学生在学习疲劳时都会想到参加体育锻炼，“缓解学习压力、消除学习疲劳”在不知不觉中，成为了一些中学生从事体育锻炼的主要目的。

千问 · 2010-4-23 09:45:21

负重长跑,引体向,哇跳