不要刮,舌苔反映的是五脏六腑的生理状态. 白苔有几种情况可能出现 1.寒邪直中脏腑. 2.疫疠热所致,像积粉苔,就是苔多,且白厚.（这种情况当然赶快就医了） 祖国中医认为：观看人体舌苔色泽,可随时了解肌体的健康状况,并尽早治疗相关疾病. 舌苔薄白多属寒症引起,常见于感冒初期.饮食调理：可选用偏温热的饮食,如红枣大米糯米粥,尽量以软食为宜;副食可选用清淡性温的牛肉汤,蛋花汤,萝卜,洋葱,红糖等,并可辅以醋,姜作调味剂;水果类可多选用苹果,蜜桔,橙子等.少食性偏寒凉的食物,如凉拌菜,鸭蛋等,忌吃冷饮. 舌苔白(厚)腻多属脾胃欠佳.饮食调理：宜选用温脾健胃,散化寒湿的食物,品种同寒症.最好少用甜腻厚味的食品,否则易导致腹胀及食欲减退. 舌苔微黄此为脾胃湿热或肠胃积滞所致,见于感染,发热或消化功能紊乱.患者通常表现为口舌干渴,烦躁,大便干结或便秘等.饮食调理：选用清热利湿的食物,如白萝卜,蕃茄,丝瓜,藕粉,绿豆.水果类宜选用山楂,梨等. 舌苔薄少舌头如镜面一样光滑无苔,或舌苔部分脱落.多因胃肠湿热或阴虚火旺所致.多见于严重贫血,寄生虫病或慢性消耗性疾病.饮食调理：选用清热利湿的食物.另外,可选用百合汤,雪梨,西瓜等具有滋阴降火,生津作用的膳食.避免吃辛温的食物.
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