脚肥怎么办，有什么快速减脚的方法

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0 | 2021-1-10 07:15:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

瘦脚踝的方法？如何瘦脚踝？现代的职业女性的生活状态几乎不需要耗费多少脚力，上班以车代步，爬楼有电梯。可是有利也有弊的一方面，长时间缺乏锻炼，脚踝处就会产生脂肪堆积，如果你的大腿和腿肚部位都很细长，那么变粗的脚踝却显得很退出，让你腿部的美丽线条不复存在。
　　

　　瘦脚踝的方法？如何瘦脚踝其实？其实，在日常生活中就可以完成美化脚踝的运动。下面我们一起来了解一下吧。
　　刷牙的时候：双腿开立，这样一边刷牙才比较能平衡，踮起脚尖，停留约1－2秒，放下，如此反复做直到刷完牙为止。这个柔软运动，可以让你的小腿到脚踝的地方变得结实。
　　洗澡的时候：在浴缸内用脚抵住毛巾，用力伸展背部及全力拉住毛巾，约10秒，不但消除疲劳，还可以纤细脚踝。
　　躺着敷脸的时候：仰卧，记得拿开枕头，两腿并拢后，膝盖屈曲，然后向上抬起。用力将双腿伸直，静止约1－2分钟，然后再回到前一个动作。反复做，脚尖要尽量绷直。腰比较无力的美人儿，可以把手垫在臀下，这样做起来比较轻松。
　　坐着看书的时候：双脚并拢抬起，在脚尖处交叉，用力互压，持续6－8秒。交换左右脚，重复动作。
　　瘦脚踝的方法，如何瘦脚踝？人说上山容易下山难，脚踝粗起来很容易但是要瘦脚踝就要持续坚持了，蛮忙的工作和快节奏的生活都是你保湿美丽的天地，如果没有耐心或者没有时间，那你不妨可以结合使用专业的瘦脚霜，比如汉碧丝，汉碧丝瘦脚踝也是非常不错的，方便又直接快速。

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