这样减肥身体会不会出问题？？

显示全部楼层 · 2010-4-25 22:35:37

这样不仅身体会出问题皮肤也会出现问题节食减肥一定要营养均衡否则皮肤坏了想在修复那就特别难了我给你我的食谱你参考一下起床两杯水一杯蜂蜜水一杯清水然后一个苹果一个西红柿一个鸡蛋一杯牛奶牛奶里面放两勺燕麦提前煮好的.. 一个钙片一片VC 早晨的时候营养吸收最好你也可以吃点猕猴桃一类的水果然后一根黄瓜一个西红柿榨汁上午就喝这个了中午豆浆蔬菜 VC 钙片一直到下午都可以拿豆浆当饮料或许你可以泡些柠檬片水或者玫瑰花水喝又减肥又美容你如果一天工作量特别大的话中午可以加些主食像棒子面窝头薏仁粥一类的尤其是薏仁粥它瘦身美白的效果都特别好下午饿的时候可以吃一个香蕉喝一瓶酸奶晚上吃些蔬菜就可以了记住先喝汤像水煮菜的话你可以把煮菜的汤喝了还有蒸个鸡蛋羹或者凉拌豆腐都可以最好不要放油想吃零食的话我建议你可以煮点黄豆自己做点红薯干还有雅姿纤维饼干这个饼干是瘦身的也可以当零食吃效果相当的好! 红薯干每天吃两三片就可以适量的吃红薯也是减肥的红薯也可以代替主食吃这样虽然效果比你的慢一点点点但是身体绝对不会坏而且对皮肤也会变得非常好如果你非要节食减肥的话我建议你可以吃些VC一类的保健品保证每天营养均衡嘿嘿我吃素好长时间了每天也工作感觉很累但是都是坐着 - - 这些绝对足够供应身体的需求了而且减肥效果也特别好不仅小包子脸没有了连腿都瘦了肚子的赘肉也少了很多如果配合点运动效果就更好了而且一定要远离油腻的东西!加油吧其实减肥很简单的轻轻松松减肥就好额忘记说了其实晚上喝一碗鱼汤也挺好的里面放点豆腐减肥美容哼..哈哈哈哈

千问 · 2010-4-25 22:35:37

如果要减肥的话，首先要备一瓶维生素。因为你为了减肥很多有营养的不能吃，因此身体得不到充分的营养就会生病。你说你不吃肉时错误的，偶尔吃吃肉也会瘦的，但是不要吃猪肉，鸡肉，牛肉（瘦肉）最好啦，一点都不会胖，经验啊。。。呵呵呵。晚上不要空腹喝酸奶啊，酸奶本身就是助于消化的，你什么都没吃，还消化啥啊，对胃是严重的损伤啊。晚上可以空腹吃个苹果啊，香蕉最好还是早上空腹吃啊，效果会好的多啊。。。我每天早上都会喝柠檬水排毒效果真的不错啊，皮肤还能好，还能减肥呢、、、、

千问 · 2010-4-25 22:35:37

早上可以空腹加点花粉、蜂蜜。也是有助健康瘦身的哦~然后不吃东西的时候多喝点水，基本不会结石啦。你也不是没吃啊，也不会太怎么样。另外，晚上可以吃点黄瓜什么的。

千问 · 2010-4-25 22:35:37

减肥的话，我以前120斤，吃了一种叫苹果消腩宝的产品，现在100斤，很不错，无任何副作用，普通药店就有卖，118块。ps:我只是学生，不是推销产品的。

千问 · 2010-4-25 22:35:37

只要不是什么也不吃，就不会有太大问题。人体有时候需要这样清淡的饮食来排除废物当然会，那样你的机体自我调节能力会减弱的