保定治失眠症的专科

显示全部楼层 · 2016-9-22 22:01:00

保定治失眠症的专科

发病时间：不清楚
保定治失眠症的专科

补充说明：保定治失眠症的专科

千问 · 2016-9-22 22:01:00

吴庆生
主治医师
青岛市精神卫生中心
擅长：全科
提问
长期失眠会导致大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，机体的抵抗力和免疫力也会随之降低，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，如果睡眠质量降低就会头晕脑涨，思维混乱和反应迟钝等，白天的工作也会没精神，西药的毒副作用较大，用西药维持睡眠质量无非是安眠药之类，长期用药机体会有依赖性和耐药性，对大脑也会有抑制作用，并且会有晨起疲乏无力，腰酸腿软等
2016-09-22 21:58
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千问 · 2016-9-22 22:01:00

闵格敏
主治医师
贵阳市第一人民医院
三甲
擅长：全科
提问
所以建议你首先是增加锻炼，规律作息，并注意保持平和心态与开朗心情，必要时可用药物如谷维素、参芪五味子等对睡眠进行调节，同时睡前饮用一杯热牛奶或蜂蜜兑水，有利提高睡眠质量，平时可以多吃大豆、蜂蜜等，并注意多喝豆浆，里面含有生物样的雌激素，对女性身体调理是有很大益处的，另外按摩劳宫穴可以缓解失眠多梦等的症状，劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖外，每次按压五分钟，每天两三次，也可以借助笔帽等进行按摩。
2016-09-22 21:58
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