燕麦片可以减肥吗？有没有减肥的作用

显示全部楼层 · 2016-9-23 10:34:00

燕麦片可以减肥吗？有没有减肥的作用

发病时间：不清楚
燕麦片可以减肥吗？有没有减肥的作用

补充说明：燕麦片可以减肥吗？有没有减肥的作用

补充提问：燕麦片是不是长时间吃容易变成易胖体质？

千问 · 2016-9-23 10:34:00

谭剑锋
医师
其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
燕麦片用来代替米饭，因为其粗纤维含量高，糖分低，并且容易饱腹感，是可以减肥
2016-09-23 10:37
投诉

千问 · 2016-9-23 10:34:00

全民健康管理中心
医师
鲁南制药集团股份有限公司

提问
您好，燕麦膳食纤维很高，麦片属于粗纤维食物，多吃可以帮助清理肠道达到减肥的目的，但是加糖就会发胖，如果配合牛奶最好是用那种脱脂的，否则也会发胖，您也可以适当加些蜂蜜配合使用，蜂蜜不可使用过多，适当加些蜂蜜还会有美容的功效哦。燕麦可以长期吃，但是不要没每顿饭都要当成主食来使用，建议同时配合运动，效果会更好。
2016-10-12 16:23
投诉