如何长高

千问 · 2019-5-29 09:24:07

只要你每天都要坚持打篮球高诉你其实还是心态身高这东西不能急哈你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好多补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法绝对不是复制是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下是不是很急噪恨不得每天都长一点在这期间最好不要急噪真的你如果每天都去量..我告诉我的经验有时候我睡觉起来去量发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪对长高也不利..我告诉我的经验 ..有时候量很高不包裹睡觉起来就量然后下次再量又变矮心理又不平衡这是真的所以尽量不要去量让自己都有好心情多锻炼让身高自然的长说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ... 总归一句话..多运动多补充营养尽量多吃别让自己饿肚子别熬夜...生活规律
不挑食尽量少吃垃圾食品绝对OK心情绝对是曾高大法宝良好的心态绝对对自己生长很有利..如果是19岁以后的朋友更加要注意饮食别熬夜尽量远离烟酒一句话这时候要象多长只要靠多运动我还是一样只推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子肯定比那些不喜欢运动的篮球要长的高要更活泼更聪明 - -!
以上都是自己总结..绝对根据经验来的请大家别复制

千问 · 2019-5-29 09:24:07

一般25岁之前都有长高的可能，不要担心，给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的山西百草增高，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。

千问 · 2019-5-29 09:24:07

睡眠长高法实用，方便，书《健康睡眠快乐成长》各大书店有售或登录新浪网博客《健康增高》没有效果的长高法只会让长高的机会错过，长高也时间一样，不可浪费按照你现在的年龄看你还能长高的，不要听一楼说的买药物增长，是不好的，说不定还有副作用。你是男的女的？男生的话多打篮球，在空闲时间多做跳跃性运动，例如跳高去触碰最高的树叶，或者跳高触碰门框（顶部）等等，也可以做跳绳（女生也可以哦），在此期间可以多喝牛奶，坚持一天一杯，别多喝，喝多不是很好，不要喝同一个牌子的，你喝完一种牌子后就去喝另一种牌子的，最好是早上喝，在喝牛奶前喝杯清水先，再吃点东西再喝牛奶。晚上可以原地踏跳，反正多跳就行了。

千问 · 2019-5-29 09:24:07

可以去买天天向上。。药店里就有卖的。。大概一百多一盒吧。。。运动的话就每天跳高摸家里门框。。。。还蛮有用的哟~~~~呵呵。。我有亲身试验过哦~~~~~加油吧。。16岁长高没问题的呵~~~~！ ps：一楼的说的不对哟~~他是属于保健品一类的。。而且是在药店里买的。。。还能增加记忆力、、我就一直吃的~~还蛮好的。。是一个疗程六盒、、不用怕，，就是含片，甜甜的，还蛮好吃的，不难吃只要长高就行了呀！！

千问 · 2019-5-29 09:24:07

千问 · 2019-5-29 09:24:07