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关于肌肉体重问题谢谢

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1 | 2010-4-27 00:18:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

多运动多吃饭，就可以增重。要么使劲的吃，不运动也可以增肥增重。光练肌肉增重，肌肉不是那么容易长出来的。

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千问 | 2010-4-27 00:18:38 | 显示全部楼层

多吃肉类、还有每餐多吃点米饭运动要适量、有规律，如果天天高强度锻炼、那岂不减了保持充足睡眠、安心、就很容易胖啦

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千问

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