[技术论语]询问各位踢足球的，正脚背大力抽射，容易韧带拉伤嘛？

显示全部楼层 · 2021-1-10 08:35:17

这个现象很多年了。
　　我喜欢用正脚背抽射，这样可以踢出速度很快的球，
　　比外脚背容易掌握。
　　但是往往一场比赛下来，我的脚背就抬不起来。要休息一段时间
　　短则一个礼拜，多则好几个礼拜。
　　网上找了下，没发现相关的东东。
　　所以就来这里问问了。
　　踢足球的人，正脚背大力抽射，容易韧带拉伤嘛？
　　谢谢。。

千问 · 2021-1-10 08:35:17

感觉应该容易拉伤小腿肌肉
　　
　　因为抽射要绷紧小腿

千问 · 2021-1-10 08:35:17

可是我总是不疼不痒的，就是没有力气勾起脚背
　　休息一段时间就好。
　　这个是怎么回事呢？

千问 · 2021-1-10 08:35:17

用正脚背远射不科学啊，脚趾和脚脖子韧带容易受伤

千问 · 2021-1-10 08:35:17

猪啊你掌握好力度不会受伤的
　　另外准备活动一定要做把韧带先拉开

千问 · 2021-1-10 08:35:17

正脚背抽射也有分凌空和地面的，楼主应该讲的是地面的，如果不是跑动中的快速抽射（跑动中这种抽射难度也不小），而是定位球一类的话，踢之前应该多用脚尖踢踢地面，把脚尖和鞋子之间的空隙减少，然后再绷紧脚面踢，这样就不容易受伤了。

千问 · 2021-1-10 08:35:17

1、准备活动没做好
　　2、肌肉力量不够
　　3、技术动作掌握不正确

千问 · 2021-1-10 08:35:17

一场比赛一两脚就行了，整场都抽射职业球员也受不了。