高考饮食注意事项？

显示全部楼层 · 2010-4-27 14:30:25

不要吃辛辣和油腻的东西。

千问 · 2010-4-27 14:30:25

其实，说句话，平常心就行。不要刻意地强调高考的不同。如果你能做到高考和平时生活、考试一样的态度时，那么你肯定能发挥出全部的水平！

千问 · 2010-4-27 14:30:25

清淡、营养、合理，少吃凉的东西，以免闹肚子。平常心对待，不要突然改变饮食习惯

千问 · 2010-4-27 14:30:25

不是复制粘贴的，自己写的。仅供参考。早餐吃点粥、汤、面条之类的，不要太硬的，蒸枣也可以，各种营养要全面；中午荤素搭配，以清淡为主，在坚持原有食谱不大变的情况下，加些营养丰富的食物，各种青菜，菌类，海菜类和海鱼虾等。晚上用小米煮点粥，小米有利于睡眠，加入各种杂豆，也可以补充很多营养，粥也养肠胃，肠胃好了，身体自然就更好了。记忆力不好的话，补充a-亚麻酸，不要吃药和各种大补之物，不利于状态的稳定，可以通过食补，吃点冷榨脱蜡的亚麻籽油就行了。白天抽时间吃点水果，下午抽时间做一点运动，只有运动，才能协调全身各个器官，改善身体整体状态。以上仅供参考，希望对你有帮助，还有问题可以留言。