贵阳有什么办法清除肥胖纹

显示全部楼层 · 2016-9-28 08:50:00

贵阳有什么办法清除肥胖纹

发病时间：不清楚
贵阳有什么办法清除肥胖纹

补充说明：贵阳有什么办法清除肥胖纹

千问 · 2016-9-28 08:50:00

闵丽娜
主治医师
贵阳医学院附属医院
三甲
擅长：全科
提问
颤抖法: 体态、动作、意念:两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病气的意念，意守下丹田静养一会儿，内视真气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功，此功可以随时随地练，不受场地限制。自然呼吸。排病气;主治神经衰弱、头晕、头胀，习练之后有一种形象高大的感觉，头脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练;是一种全身性的调理，练后周身轻松。
2016-09-28 08:46
投诉

千问 · 2016-9-28 08:50:00

闵华林
主治医师
天津市第一中心医院
三甲
擅长：全科
提问
每周至少参加户外运动3次，每次运动起码在半小时以上。建议比较好的运动是慢跑、跳绳、乒乓球、篮球都可以，这些都比较适合的。当然游泳也是不错的。我个人提倡的是慢跑，每两天慢跑一次，饭后散步30分钟，这样，就有足够的运动量消除人体热量。
2016-09-28 08:46
投诉