问下跆拳道新手学都是练什么

显示全部楼层 · 2010-4-27 17:43:40

基本体能、拉韧带、系带方法、跆拳道礼仪、上中下冲拳、正拳、上中下格挡、外挡、手刀、前踹、侧踹、前踢、侧踢、横踢、下劈、太极一章。这些都是很基本的。

千问 · 2010-4-27 17:43:40

练体能啊！不断地跑步跳高俯卧撑之类的，还有一些基本的套路！我那时是学太极1章

千问 · 2010-4-27 17:43:40

正踢抡踢四向冲拳四向格挡等等基本动作以及拉伸韧带定腿型

千问 · 2010-4-27 17:43:40

多拉拉韧带对你有好处哦。。。

千问 · 2010-4-27 17:43:40

先学习跆拳道的各种礼仪，系道带，静坐，再教最基本的东西，基本上是绿带以上才学实战的，有的是例外，像我就是，为了比赛黄带就开始了，建议你还是先把基础学好，横踢是最有用的新手是练喊。。。