快走之后头晕，感觉双脚不是自己了。。。

显示全部楼层 · 2010-4-27 21:57:03

这是正常情况，因为你在跑步机上走，虽然在走，但并没有前进，跟平时走路时的感受不一样。猛地一下来，一走路，周围的场景都在动，所以脑子一下子反应不过来。一般人刚从跑步机上下来都会这样的，站一会儿就好了。

千问 · 2010-4-27 21:57:03

正常，我也是，从跑步机上下来有点晕乎乎的感觉，因为跑步机是运动的，就像汽车坐久了，偶尔下车也会有飘乎乎的感觉呢。刚开始的时候运动不要太猛了，要循序渐进才好。

千问 · 2010-4-27 21:57:03

快走的运动效果不比慢跑差多少，但是疲劳程度却比慢跑小很多。所以长期快走更容易坚持，效果也很不错。但是快走也要循序渐进，我不知道你的年龄。快走半小时能达到3公里(走完之后并不是很疲劳）的人的身体状况已经是很不错的了，第一次快走建议维持在半小时左右。如果快走时间过长，会导致小腿肌肉长期紧绷，大脑缺氧，出现这样的感觉也很正常。