身体很差，都不知道怎么办了！

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0 | 2010-5-1 04:59:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

建议楼主少坐一些,要经常走,或者晚饭后去散步,慢慢走.尽量来回路程坚持在五公里左右.早餐吃得好并不一定要吃饱,中午吃得饱并不是狼吞虎咽,坚持有睡午觉的习惯,晚上吃得少.尽量保持在一碗饭,然后六七点去散步,多喝水多吃水果,尽量不抽烟不喝酒,多想想一些好的事情.凡事别太悲观.好也是过.坏也是过.为什么不好好过?

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千问

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论坛元老

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