针灸减肥好还是运动减肥好

显示全部楼层 · 2010-5-11 00:18:48

针灸减肥本质就是节食减肥，减肥是严禁挨饿的，不可以用节食的做法。因为挨饿的话，人体会得到一个信号，负责会降低代谢，减少消耗。这样脂肪更容易被储存起来，同时会减去水分和肌肉。根据医学上对减肥的准确定义：1、减少脂肪2、增加肌肉密度若仅少吃多运动而营养不均衡，会减去肌肉、损害脏器功能，而肌肉是消耗热量的最大器官,所以你会成为一台生产脂肪的机器。3、增强人体脏器功能减肥要抓住重点，首先要均衡的营养摄入（减肥药，点穴，针灸，仪器，抽脂不可能是让你有营养摄入的），保护脏器功能，第二，你要减掉脂肪，增加水份，第三，增加新陈代谢，保护肌肉，（节食跟减肥药都是减去肌肉和水份）第四，简单可以坚持到底。医学认为健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。二者结合是最好的。全能营养餐健康又美味，还可以调理体重/体形/三高/糖尿病/性功能/心脑血管！过去减肥很困难，但现在减肥变得很简单。我们全家成功减肥一百多斤并改善亚健康,至今3年来一直保持着完美的体形！若是认真的想健康减肥，请关注我的百度空间:健康饮食调理师，可以帮到您！

千问 · 2010-5-11 00:18:48

运动，针灸我试过了，没用。虽然运动减肥的过程是艰辛了些，但是，运动对身体来说是最健康的每天坚持的运动加上适当的饮食，相信付出的会有美丽的回报

千问 · 2010-5-11 00:18:48

说实话哦运动和针灸都不好哦用处都不大的要减肥还是节食最实际哦祸从口出、要减肥节食减小最快的只是要有毅力哦我同学寒假节食减了十几斤哦再加上锻炼，一定会有效果的祝你减肥成功哦

千问 · 2010-5-11 00:18:48

我觉得还是运动减肥吧，针灸的来得快，说不定还会反弹，减肥贵在坚持，祝你减肥成功，另外给你说个方，玫瑰花，决明子，柠檬，二花，菊花，山楂，荷叶合在一起泡茶喝，很有效，我现在就在坚持喝还有美容效果，你可以试试，药店里都有的

千问 · 2010-5-11 00:18:48

其实针灸减肥挺有用的我一同学原来很胖的后来再见她变得特别瘦她168cm 现在大概不到100斤反正挺有效果针灸减肥更好，运动减肥很难坚持但是你离健身地点较近的话还是可以做做健身的，如果想通过运动减大腿的话怕适得其反，因为锻炼易更加变为肌肉。这样的话针灸减肥会好些，还可配合中医推拿方面的减肥，例如刷刷瘦减肥。一般减肥机构都会有这个项目，这个貌似更适合你想见局部的想法。