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怎么科学的在短期内提高身体素质

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1 | 2010-5-1 03:39:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

每天短跑200米每天做10个俯卧撑每天做五个仰卧起坐每天做十个下蹲起跳

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千问 | 2010-5-1 03:39:18 | 显示全部楼层

每天正常食用食品每天早上跑步半小时用冷水冲澡

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