篮球如何让自己变得更强

显示全部楼层 · 2010-5-3 00:00:43

力量，最重要，当你和他都要跳起来时候如果你的力量比他好那么你就能在对抗中把他撞开，还不是犯规，也许会造他一个犯规

千问 · 2010-5-3 00:00:43

靠近他的时候加速突然启动多利用转身技术、优先起跳起跳时就有意的往对手靠在空中压制对手只要腰部力量好基本上没问题只能用于比你矮或者差不多的如果比你高出很多的对手本人介意还是放弃要嘛投球要嘛传球球风问题是看你个人的身体素质和心理素质首先要从气势上压倒对方然后你的力量要充分特别是在别人肌肉碰触时不能显软合理运用肘部（请注意合理两字）想要在蓝底跟有效的得分1球出手时机的把握 2与对手身体的对抗 3对篮筐的感觉4对球的控制 5经验（重点）在蓝底关键是积累经验被冒不怕怕的是你为了去躲别人的盖帽反而动作变形在篮下你是怎样的动作就做怎样的动作不要畏畏缩缩身体舒展气势上就压倒对方

千问 · 2010-5-3 00:00:43

kobe：练到赢~相信自己，坚定，不放弃~你会走得很远~

千问 · 2010-5-3 00:00:43

没有投篮时不不行的你不用练习太远的投篮三秒区以外左右的距离就行防守人就不至于在篮下等着帽了

千问 · 2010-5-3 00:00:43

单纯的打篮球我感觉不会变壮，需要用器械训练让自己身材更强壮，我认识一个孩子身体特好但是不怎么会打球，但每次上篮都是背着一个防守队员上的就是有力量没办法还就是打的进去~ 你要是变的壮了变的宽了他也就不好盖了还怕把自己撞出去呢~ 再有突破时可以顶着他上他也不好盖反复的练系。再反复的练系。再反复的练系。

千问 · 2010-5-3 00:00:43

持之以恒的个人技术锻炼！实战培养团队默契！

篮球 如何让自己变得更强

篮球如何让自己变得更强