两天胖了6斤怎么办啊？有没有一个月减8斤的好方法？

显示全部楼层 · 2010-5-3 16:05:13

坚持跑步　　坚持跑步的好处：　　1、减肥塑形　　2、保持年轻　　3、增强心、肺功能　　4、提高睡眠质量　　5、提高性能力　　6、增强胃肠蠕动力　　7、减少妇科疾病，调节月经　　8、磨炼人的意志和毅力　　做瑜伽　　瑜伽好处：　　瑜伽之所以风行不衰，主要是因为瑜伽简单易学，并能很好地体验到身体内的健康。练习瑜伽不仅可以控制身体，使身体处于良好的健康状态，促进其的精神达到活跃状态，还能使其的脾气和情绪得到改善；瑜伽有益于其的身心；

千问 · 2010-5-3 16:05:13

想吃零食的时候就去刷牙，可以降低食欲。还有渴了就和那种无糖的可乐，会觉得饱。自然就会少吃了。