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怎样跑步最快

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查看11 | 回复4 | 2010-5-3 21:43:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
呼吸均匀，大步跑。
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千问 | 2010-5-3 21:43:22 | 显示全部楼层
1.平时可以负重跑步，时间长了，在去掉负重物即可。2.蹲杠铃，就是把杠铃抗在脊膀上，蹲下起跳，锻炼腿部肌肉。3.喝葡萄糖或兴奋剂。
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千问 | 2010-5-3 21:43:22 | 显示全部楼层
一是平常练习，多去健身
顶风时候头低下去，可以减少阻力，顺风时，可以加速
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千问 | 2010-5-3 21:43:22 | 显示全部楼层
点。脚尖
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千问 | 2010-5-3 21:43:22 | 显示全部楼层
用脚尖着地
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