如何解决高考心理压力和紧张心情

显示全部楼层 · 2010-5-18 19:20:40

1、最直接的最快的办法，付费做专业的心理咨询，压力释放2、倾诉的方法，学者把自己的压力告诉自己的亲人和朋友，得到支持3、发泄法，通过强度运动，或者K歌，以发泄情绪（注意要调节适当）4、转移法，找个合适自己的健康娱乐方式，去投入其中，转移注意力5、应对法，每个人都会面对压力，找到自己应对的方法。想像压力是自己的一个重要课题，当作游戏去面对压力，不断的战胜它（心态最重要）6、心理学法，自我催眠减压，催眠放松（需要不断学习）

千问 · 2010-5-18 19:20:40

我刚刚高考完，其实有压力是正常的，否则就没有动力了但是不要把自己逼的太紧，其实等自己到了大学才发现，读什么大学其实不是很重要。开开心心就好高中时最快乐的时光，是我们珍惜，和无限回忆的地方，好好享受现在吧

千问 · 2010-5-18 19:20:40

加油吧！别多想！很快就会过去的