设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到窄版
搜索
第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 怎么控制自己的情绪让自己不紧张··

怎么控制自己的情绪让自己不紧张··

[复制链接]
查看11 | 回复3 | 2010-4-19 17:09:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
多与人交流沟通，联系在人多的环境下说话，给自己足够的自信，多多练习，慢慢会好的！
回复

使用道具 举报

千问 | 2010-4-19 17:09:33 | 显示全部楼层
紧张的时候就深呼吸想想朋友 家人的鼓励或者说话慢点 多说点语气词 例如啊哦嗯额之类肢体语言辅助也行淡定 自信加油哦
回复

使用道具 举报

千问 | 2010-4-19 17:09:33 | 显示全部楼层
每天对着镜子微笑10分钟自信你就缺这个
回复

使用道具 举报

千问 | 2010-4-19 17:09:33 | 显示全部楼层
对自己说 我不紧张 我没口吃没次都对自己这样不停的说 会好很多 当然心理也要相信自己暗示自己的这叫心理暗示疗法 很管用的
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

千问

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
回复楼主 返回列表
热门排行