早上喝1200~1300毫升豆浆好吗

显示全部楼层 · 2015-11-26 15:04:02

1忌喝未煮熟的豆浆? 很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。没有熟的豆浆对人体是有害的。黄豆中含有皂角素，能引起恶心，呕吐，消化不良；还有一些酶和其他物质，如胰蛋白酶仰制物，能降低人体对蛋白质的消化能力；细胞凝集素能引起凝血；脲酶毒苷类物质会妨碍碘的代谢，仰制甲状腺素的合成，引起代偿性甲状腺肿大。但经过烧熟煮透，这些有害物质都会全部破坏，使豆浆对人体没有害处。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，破坏有害物质。需要注意的是：在烧煮豆浆的时候，常会出现“假沸”现象，必需用匙充分搅拌，直至真正的煮沸。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。 2忌在豆浆里打鸡蛋?原因在于热豆浆的温度不足以对鸡蛋充分加热。鸡蛋中很容易含有一些致病细菌，还有一些过敏原。这些成分没有被充分加热而失去活性的话可能产生一些不良后果。尤其是那种”走地鸡”，下蛋的环境实在不敢恭维，通常卫生条件难以保障，含有致病细菌的可能性就更高。 3忌冲红糖? 豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。 4忌冲蜂蜜许多人喜欢在豆浆中添加蜂蜜，但是蜂蜜与红糖一样含有有机酸，有机酸与蛋白质结合后，产生变性沉淀，不能被人体吸收。5忌装保温瓶? 豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。 6忌喝超量? 一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。 7忌空腹饮豆浆? 豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类]食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。 8忌与药物同饮? 有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。

千问 · 2015-11-26 15:04:02

早上适当的喝豆浆是对身体很好的，因为豆类食品是现在的绿色食品的主流。黄豆，绿豆这些都是各有用处。建议你少和一点。一次1200~太夸张了!喝太多的流状物质是会加快你的分泌和新城代谢的。所以你会去这么多次厕所。不用担心，少喝点就没事，而且对身体很有帮助。

千问 · 2015-11-26 15:04:02

喝太多不好···早上喝是美容··你也太夸张了吧···好像正常都喝200-300左右···我介意你去检查一下身体吧···

千问 · 2015-11-26 15:04:02

豆浆是自己做的很好，每人每天最好喝一斤，但喝多了也没害处，适量就好。可以是可以的，但是不要空腹喝豆浆

千问 · 2015-11-26 15:04:02

你也喝太多了吧，那差不多是三个有的量了，再说喝那么多也吸收不了的。

千问 · 2015-11-26 15:04:02

哥们你量的确是够大的弄的大便都失常了强烈建议你减半啊 ....