还有14天中考800加试（女），怎样快提高速度？

显示全部楼层 · 2010-4-27 09:30:29

额…不行你换双NIKE AIR MAX 180吧…这个只要你平时不是天天穿着它跑步绝对有效果。主要是减缓脚部震压，这样到最后能保证有个冲刺！要是你一直穿类似的鞋的话那就无解了…其实蛮羡慕你的，三年前我测800米时可是3分8秒满分啊…祝你好运＾_＾

千问 · 2010-4-27 09:30:29

注意每天休息好，然后每天跑个计时800就得了。这样对自己的耐力、速度、水平等方面有个大致了解，到时也好有个准备。现在做高强度训练已经晚了，你早干嘛去了。现在再加大训练量万一再摔着碰着，或者跑的腿疼了反而得不偿失。